8 façons de réduire son stress financier - Épisode 5

Y a-t-il un lien entre le stress financier et la situation financière d’une personne? 

Ce qui est parfois curieux avec le stress financier c'est qu’il n’existe pas de corrélation entre la situation financière d’une personne et son stress financier. Ce que je veux dire, c’est qu’une personne ayant une super bonne situation financière peut ressentir du stress financier et l’inverse est aussi vrai! Aujourd’hui, j’ai envie de décortiquer avec vous ce qu’est le stress financier, quelles en sont les causes et quelques solutions pour y remédier, ou du moins tenter de le réduire!

 

Qui vit du stress financier? 

On pourrait avoir tendance à penser que le stress financier se fait surtout ressentir par des personnes en difficulté financière, alors qu’en réalité, dans près de 90% des cas (selon mes propres observations), le stress financier ne provient pas d’un manque d’argent ou d’une grande quantité de dettes. Le stress financier provient du manque d’organisation et de structure, voire même parfois du déni. Un manque d’organisation dans les finances peut se traduire par un manque de connaissance au niveau de: ce qui entre et sort de vos poches (donc n’avoir aucun budget) ou tous les paiements auxquels vous êtes tenus. Ça peut aussi se traduire par le fait de ne pas mettre d'argent de côté, de ne pas consulter son compte de banque de façon régulière. Souvent, ce sont ces raisons qui créent un stress financier chez une personne. Même si cette personne fait de l'argent et qu’elle arrive bien de paie en paie, elle peut vivre du stress en lien avec son manque d’organisation. Donc oui, ce que je veux dire c’est que tout le monde peut vivre du stress financier, que ce soit à un certain moment de votre vie ou tout simplement des phases, bien c’est normal. C’est tout à fait normal! 

 

Mes 8 conseils pour réduire ce fameux stress

1. Avoir un budget : Ark c’est plate comme conseil…. je sais! D’ailleurs, le budget n’est pas nécessairement pertinent pour tout le monde, tu peux très bien gérer ton argent adéquatement sans budget. Bien évidemment que j’encourage tout le monde à le faire, c’est la base et surtout, si tu es une personne qui vit du stress financier, avoir un budget pourrait grandement t’aider. Pourquoi? parce que souvent le stress financier provient d’un certain déni. Le déni au niveau des dépenses et/ou des épargnes. Le seul moyen de ne plus vivre dans le déni c’est en mettant le nez dans tes chiffres. Tout simplement! J’offre d’ailleurs gratuitement un outil budget qui est très complet, que vous pouvez télécharger gratuitement sur mon site web dans la section outil budget.

2. Se payer en premier,  indépendamment des dettes à rembourser : Ce que je veux dire par là, c’est que oui on le sait tous qu’on doit mettre de l’argent de côté, mais certaines personnes sont prises dans la dualité entre rembourser leurs dettes et économiser. Évidemment que rembourser les dettes est une priorité, mais vous devriez tout de même mettre un minimum d’argent de côté. Ça peut être 10$ seulement par semaine, mais faites-le. Si vous avez le moyen financier de mettre plus que 10$ par semaine, je vous le conseille fortement.En mettant suffisamment d’argent de côté, ça va réduire votre stress financier parce que vous savez maintenant que même si vous dépensez, vous vous êtes payé en premier. Vous avez mis de l’argent de côté, et le reste devrait être du surplus!

3. Éviter les achats impulsifs : Aujourd’hui surtout, avec la facilité de dépenser en ligne, on est très fréquemment tenté de consommer. Que ce soit par les réseaux sociaux qui nous montrent que notre maison doit être parfaite au goût du jour, que notre enfant doit être habillé comme une carte de mode, qu’on doit absolument s'entraîner avec des beaux kits de sport et qu’on doit rouler dans le char de l’année. C’EST DANGEREUX. Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parlé de la règle du 7, là je ne prends pas le crédit ici, j’ai vu ça passer souvent sur les réseaux sociaux mais je me permets de la citer parce qu’elle est très intéressante. La règle du 7 mentionne que l’on devrait attendre au minimum 7 jours avant d’effectuer un achat de 100$ ou plus. Pour les achats de 100$ et moins, on devrait y réfléchir au minimum 7 minutes. Le but de cette fameuse règle est seulement de nous inciter à dépenser plus intentionnellement et non sur le coup de l’émotion. Je crois fermement qu’on peut tous trouver un équilibre mais le problème c'est que parfois, on se gâte trop un peu partout, des petits montants qu’on ne voit pas. C’est important de savoir ce qui nous fait réellement plaisir et dans quoi on veut mettre notre argent. Donc dépensez plus consciemment, tout simplement. posez-vous des questions avant d’acheter ou de dépenser. 

4. Ne pas comparer sa situation financière : On a souvent tendance à se comparer avec les autres au niveau financier. On se dit qu’à tel âge, on devrait avoir une telle situation financière, mais c’est faux. Moi j’ai une chose à vous dire : on ne connaît réellement pas le compte bancaire de tout le monde. On peut rapidement se mettre de la pression quand on regarde les gens autour et ça peut nous inciter à dépenser ou du moins nous créer des standards plus élevés. Vos standard, vous devriez les créer vous même. Ce que je veux dire, c’est qu’on ne sait jamais toute l’histoire d’une personne. L’éducation qu’elle a reçue, l’aide financière qu’elle a reçue ou qu’elle reçoit, etc. On ne sait jamais le passé d’une personne, c’est donc tout simplement impossible à comparer.

5. S’éduquer financièrement : Je ne vous apprend rien ici mais si vous ressentez un stress financier, c’est que vous n’avez peut-être pas beaucoup de connaissances ou vous n’êtes pas certain de toujours faire la bonne chose avec votre argent. En ayant de meilleures connaissances, ça vous permettra de prendre de meilleures décisions et d’ainsi, être moins stressé. Comme n’importe quoi dans la vie, quand c’est un sujet méconnu, ça cause de la peur voire même du stress. Si vous êtes débutant niveau finance, commencez par des petites lectures simples. La lecture peut vraiment vous aider parce que ça va vous permettre aussi de voir les choses sous un autre angle. 

6. Mettre sur papier ce qui vous stress réellement avec votre argent : Ça peut avoir l’air anodin comme conseil, mais de vous arrêter et de vous poser la question à savoir ce qui vous stress réellement, ça va vous permettre de savoir sur quoi focuser et sur quoi développer vos connaissances. En mettant le doigt sur votre plus grande source de stress, vous allez être plus facilement en mesure de vous demander maintenant :, qu’est-ce que je peux faire pour y remédier? Qu’est-ce que je peux mettre en action dès aujourd’hui, que ce soit un tout mini changement, qui ferait en sorte que sur le long terme, je serais moins stressé. Prenez le temps de vous poser les bonnes questions.

7. Être organisé dans son argent : De l’argent, ça se gère tout seul. Pas besoin de rien faire. Par contre, si vous voulez BIEN gérer votre argent, optimiser votre situation financière et atteindre vos objectifs financiers, vous devez être organisés! Ce que j’entends par “organisé”, c’est idéalement un budget, mais aussi connaître sur le bout de vos doigts tous les paiements qui passent mensuellement. Si vous ne les connaissez pas par cœur, ils devraient être accessibles. Il pourrait être pertinent d’ajouter des rappels sur votre téléphone afin de ne rien oublier, peu importe la méthode qui vous convient, mais vos paiements ne devraient pas passer dans votre compte à l’aveuglette. Je crois aussi qu’il est important de prendre le temps de consulter son compte de banque à tous les jours. Comme mentionné précédemment, le déni accentue le stress financier.

8. Le dernier conseil et non le moindre, le stress financier, sur une longue période de temps peut se transformer en stress tout court. Prenez le temps de prendre soin de vous, surtout si vous êtes une personne stressée en général. Le fait de développer des techniques pour réduire son stress au quotidien va automatiquement vous aider à réduire votre stress financier.

 

Tout part de vous

C’était mes 8 conseils pour vous aider à réduire votre stress financier. Je tiens à préciser une chose : tout part de vous. Lorsque je rencontre des clients, j’ai bien beau leur donner les meilleurs conseils au monde, mais s’ils n’appliquent rien, rien ne se passera. Et souvent, vous savez quoi faire! Les conseils que je vous ai donné aujourd’hui, ce n'est rien de révolutionnaire. Vous avez toutes les ressources nécessaires pour prendre votre argent en main. Des finances en santé, ça demande du temps, de l’effort. Si vous n’êtes pas prêt à ça, vous allez devoir vivre avec les répercussions que ça comporte, dont la possibilité de vivre du stress financier. Vous passez à côté de quelque chose quand vous négligez vos finances. Je terminerais en vous partageant cette citation que j’aime beaucoup qui provient du livre : Le secret d’un esprit millionnaire qui dit : commencez par gérer l’argent que vous avez et vous aurez donc plus d’argent à gérer. Ça commence aujourd’hui, ici et maintenant.